ビタミンDサプリの効果

bita

こんにちは、若村治療院です。

骨粗鬆の人が、薬やサプリメントを飲んでいますが、実査に影響があるかはわからないようです。

 

それよりも骨粗鬆の薬は、骨は太くなりますが、中がスカスカになるという話を聞きました。

 

薬よりも太陽に程よく当たり、程よく運動する事が骨の再生には大切だそうです。

 

僕も歳をとってもこれは実践していこうと思います。

 

■高用量ビタミンDサプリメントは閉経後女性の利益に関連しない
High-dose vitamin D supplementation not associated with benefits for postmenopausal women
3-Aug-2015

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-08/tjnj-hvd073015.php

 

JAMA Internal Medicineに発表されたRCTの結果によると、閉経後女性の高用量ビタミンDサプリメントは骨ミネラル密度、筋肉の機能、筋量、転倒への利益とは関連がない。

 

ビタミンD濃度が低いと骨粗鬆症に寄与するが至適ビタミンD濃度についての合意がない。この研究では1日800 IU(低用量)と月二回50,000 IU(高用量)のビタミンD3とプラセボを比較した。

 

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