ストレスのメリットとは

sutore011

こんにちは、若村治療院です。

ストレスについてですが、ストレスが全くないという人はいないです。

ストレスがなければ熱いモノに触ったりする危険を察知したりできなくなる訳なので、必ず誰もがあるのですが、一般的にいう人間関係のストレスは、できれば感じずに生きたい所です。

ストレスを強く感じ過ぎると体に影響が出てきますので、これを除去する為には自分の性格を認めることです。

性格を変えようとすると、中々できないから苦労するので、「自分にはそういう一面がある」と認める事で不思議と痛みから解放される事があります。

ここでは全部話す事は膨大な量になるので難しいですが、ストレスと体は本当に直結する問題ですよ。

■ストレスの驚くべきベネフィット
The Surprising Benefits of Stress
by Peter Jaret | October 14, 2015
http://www.berkeleywellness.com/healthy-mind/stress/article/surprising-benefits-stress

ストレスの生物学を研究しているUC Berkeley准教授Daniela Kaufer博士との一問一答。

彼女の最近の研究で、ある種のストレスには驚くべき利益があることが示されている。Kaufer博士は良いストレスと悪いストレスとの違いについて説明し、ストレスフルな出来事に健康的に反応するためにどうすれば良いかについて指摘する。

・ほとんどの人は、ストレスは悪いことだと思っている。いいこともあるのか?
・あなたはどうやってストレスの影響を測定しているのか?
・ヒトについては?対応できる量のストレスは脳の力を増やす?
・多すぎるストレスが有害になるのはいつ?
・あなたはストレスの脳への影響を調べているが他の人体部分については?
・ストレスを有害なものではなく利益のあるものにするために役立つ方法は?

ストレスを破滅的とみなすより、ポジティブな態度、辛いことにも耐えられると自分を信じていたほうが良い。

それから周囲のサポート。辛いときに頼れる家族や友人がいるとより上手にストレスを扱える。社会的サポートはストレスを緩和する。もう一つは運動。

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