1分で緊張がほぐれる方法

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こんにちは、若村治療院です。

治療していると感じるのですが、僕もおそらくあなたも、緊張して毎日を過ごしています。

眠る寸前まで考えている事ですが例えば明日の事、予定、時間割、不安、恐怖、焦りなどなど..

これが自律神経を緊張させ、上質な睡眠を得る事を妨げ、その結果起こる肩こりや腰痛などを発生させる原因になります。

全ての症状がそうだとは言いませんが、自律神経のバランスというのは本当に繊細な事で左右され体に現れてきます。

僕は緊張して本番に弱かった経験が多いので、リラックスできる映像を見るとホッとします。

今回、関東にいる先生がそんな映像を公開していたのでシェアさせてもらいます。

金沢大学の優秀な生徒さんが考案したサーキットトレーニングらしいですが、肉付きの良い大柄な男性が体全体を使い銀色のステンレス素材の手すりを見事な曲線を描いて豪快に滑り抜け、最後にやっと足がゴールに到達するシーンが感動です。

少しの時間だけでもいいからホッとしたい人は動画の中心部分をクリックして試してみてください。

1分で「クスッ」と笑えてリラックスできましたので、脳の緊張をほぐせるかも知れません..

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【泉佐野の整体院】若村治療院

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