腰痛にサプリメント

サプリメント

こんにちは若村治療院です。

昔の私はサプリメントにこだわっていた時期がありました。トレーニングをしていた時などは、色々なサプリメントを飲んでみたものです。

しかし、本当に効果があったのかどうかはよく分かりません。

「あったと言えばあったような…」とこんな程度だと思います。それよりも食事の質や量で違いを見た方が効果は分かりやすかったです。

治療をしていると患者さんに聞かれます。

「○○サプリは腰痛に効果がありますか?」

「にんにく○黄を飲んでいるのですが肩こりに効果はあるでしょうか?」

「ブルーベリー○○を飲んだら視力がよくなりますか?」

と様々な事を言われますが、いつも私が言っているのは、

「サプリメントを飲む時は、これを飲んだら絶対に効果がある!と自分に言い聞かせてから飲んだ方がいいですよ!」

と言っています。ほとんどの人が、

「ああ、やっぱりサプリメントってそんなもんなんですね」

と言われますが、残念ながらそんなものだと思います。自分で絶対に効果があると思いこんで飲めばプラシーボ効果と言うものが働きますから、安心感が生まれて血管が拡がります。

すると、血行が良くなるので筋肉も柔らかくなり体調が良くなります。となればサプリメントが効果があったと思う事が出来ます。

「私の判断は正しかったんだ!」

となるので、余計にリラックスができるので更に体調が良くなると思います。

リラックス

たまに、「家では痛かったのにここに来たら痛みが楽になっています」と言われる人もおられますが、これは先程述べたように、治療に行けばなんとかなると思っているので安心感から血管が拡がり、筋肉が柔らかくなっているのですね。

先日、私の治療院にサプリメントを置かせてください…というお願いをされましたが、すぐにお断りしました。

何やらアスリートも多数使用されて人気があるらしいですが、そもそも血流が悪ければ栄養も運ばれないので、順番が違うのかなと思いました。

私の考えでは腰痛や肩こりに効くサプリメントなんてないと思います。

やはり根本は筋肉を極限まで柔らかくして再発出来なくしてしまう事です。もちろん腰痛以外の症状も全てですね。

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