丘の上で視力回復トレーニング|泉佐野市の整体院

突然ですが、視力を上げる為にトレーニングをしています..   それは遠くを見るという事ですが、眼球を支えている6つの筋肉と、毛様体筋と虹彩筋..   これらを刺激させないと視力は落ちていきます。   もっと細かく言うと、前頭筋や側頭筋などの頭の筋肉も関わってくるのですが、筋肉は動かさない限り、脳は必要のない筋肉と判断して動かなくなってしまいます。   これは全身の筋肉どこでも一緒です。   サバンナに住む人達は眼科もない場所でも視力が良いのは、日頃から遠くを見る習慣が出来ているからですね、常に筋肉が使われているのです。   彼らとは生活環境が違うので仕方がないのですが、少しでも視力を鍛えようと言う思いで僕も実践しています。   今回は初めて子供達と4人で自転車に乗って景色の良い所まで上がっていきました。       僕の自転車は競輪選手が乗るタイプで変速という物がないので、重たいままです。   そして今回は1番下の娘が坂道を登る力が無いので、僕がロープで牽引しながら走行しました。   かなりシンドいので、鬼のような形相で、途中は何度も「ヒィ~、ヒィ~!」と奇声を発しながらの走行です。   対向車線を走るおじいちゃんは、僕の姿を見て笑っていましたが当然です。   こんな坂道をロープで引っ張っている人はいません..     お陰で太ももの筋肉と肺だけは異常に鍛える事が出来ました。   頂上に来ると足が痙攣しています。まるで生まれたての子鹿のように「カクカク」と膝が笑っています。   娘は楽しそうに笑っていましたが、僕はへたり込みました..     落ち着いてきたので、淡路島の方向を見て目を刺激します。   次は神戸方面です。     うっすらと建物が見えています。   このように刺激を入れて筋肉を使えば、ある程度の視力は回復する事が可能です。   それには環境に力もありますね..   僕のように高い所が家の近くにあるなら良いのですが、そうでない人も多いです。   それならば信号をいくつ先まで見えるか..など、なるべく遠いものを意識する事ですね。   最初は大変ですが、習慣化してしまえば楽になります。   小さな事でも重ねていく事で肉体は少しずつ進化するようになっているようです。   _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/   泉佐野市の整体院 若村治療院   TEL:072-465-8882 「ホームページを見て..」とお電話してください   お問い合わせページはこちら   受付時間:平日9:30~午後7:30 定休日:日曜日 祝日 水曜日午後   〒598-0046 大阪府泉佐野市羽倉崎2丁目5~3~11 サニータウン羽倉崎3番街   _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

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