寝てると腰が痛い

腰痛

今回は阪南市から仰向けで寝ていると腰が痛いと言う女性、30代のFさんが来院されました。

2ヶ月前から左側の腰が痛くなり、接骨院に通っていたのですが、痛みが次第にひどくなってきたそうです。

腰が痛いからストレッチをしてみたり、寝方を変えてみたり工夫したのですが、全部ダメです…

咳をするたびに痛くなり、ただ寝ているだけでも痛くなるので何かの病気になったのかと思い整形外科に行きました。

しかし、病院では特に原因が分からないと言う事でした。湿布だけもらって帰ったそうです。

検査をしてみると、骨盤が左側が上の方に引っ張られています。右側は前方にねじれています。これは腰の筋肉が緊張して起きている状態です。この歪みが大きければ大きいほど筋肉の緊張が強いと言う事です。

そして寝る時の姿勢によるのですが、仰向けになった時に固まった筋肉が無理に伸ばされる状態になるので痛みが発生してしまうのです。

例えると、切り傷などが修復していく過程で、皮膚と皮膚がくっつきかけている時に、そこを引き剥がされたらどうなると思いますか?

想像してみてください…

痛いですよね?

これがあなたの腰で起きているとしたら痛いのは当たり前ですよね?

だから、この痛みを抑えるには、その固まった筋肉繊維を柔らかくするしかないのです。無理矢理に揉んだり、針を刺したり、カイロプラクティックのような矯正も効果は薄いのです。

Fさんの治療は腰椎の3番辺りの筋肉から柔らかくしていきました。10分もすると、フニャ~とした感触に変わってきたので、試しに仰向けになってもらいました。

すると、「仰向けが楽~」と言って頂きました。

続けて4番辺りの筋肉の緊張を緩めていきました。そして最後に真ん中の骨になる仙骨を調節して初日は終了です。

仙骨

終わった時に、「腰の違和感が今までと全然違う!凄い軽く感じます!」と言われました。

3日後に再度来てもらったのですが、最初からみると痛みがかなりマシになったようで、朝まで目を覚まさずに寝る事が出来たと言われました。

今日は引き続き4番周りの筋肉の緊張を緩めていきました。さすがに2回目からは早いです。どんどん柔らかくなるのでFさんはご自分の腰の筋肉を触ってみて、

「何コレ!メッチャ柔らかい!」

と言われました。そうなんです..誰でも筋肉は柔らかくなるのです。

そして柔らかくなれば、骨折や病気ではない限り誰でも痛みは取れます。手術などの余計なメスを入れる必要はありません。

Fさんは、固まった筋肉が柔らかくなったので、完全に痛みから解放されました。3回目に来て頂いた時は、すっかり痛みが楽になったと喜んで報告してくれました。

Fさんのように寝る時に痛い人は抱き枕などして横向きに寝る事をおすすめします。その方が固まった筋肉を無理に伸ばす動作をしないので楽だと思います。

根本から治したいと言う方が治療が必要になります。

もしあなたも同じような痛みでお悩みでしたらお気軽にご連絡してください。

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