腓腹筋のバランスを調整
最近、足の疲労が抜けないというアスリートが多いです。
今は梅雨時なので、
確かに疲労が抜けにくい時期ですね。
僕の治療院には一般の方もそうですが、
スポーツ選手が多いです。
皆さんと話をしていると、
一般の方よりも立ち方や歩き方にとても注意されています。
その為に
真っ直ぐ立っている気がしない・・・
真っ直ぐ足が出ない・・・
片足だけ足が動きやすい・・・
などマッチョな身体に似合わずとてもデリケートなのですが、
そういう選手こそ足のバランスをとるとすぐに変化に
気が付いてくれるようです。
この写真の腓腹筋ですが、
ここの筋肉バランスを調整すると選手はベッドから降りた途端
「うわッ！立ちやすい！！メッチャ中心で立っている感じがする」
と言われます。
この筋肉はアスリートにとって非常に大事な筋肉なので
よくほぐすようにしましょう！
と言っても他人の足はほぐすことができるのですが、
自分でほぐすのは角度が難しくて悩んでいます。
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