腓腹筋のバランスを調整

腓腹筋

最近、足の疲労が抜けないというアスリートが多いです。

今は梅雨時なので、
確かに疲労が抜けにくい時期ですね。

僕の治療院には一般の方もそうですが、
スポーツ選手が多いです。

皆さんと話をしていると、
一般の方よりも立ち方や歩き方にとても注意されています。

その為に

真っ直ぐ立っている気がしない・・・
真っ直ぐ足が出ない・・・
片足だけ足が動きやすい・・・

などマッチョな身体に似合わずとてもデリケートなのですが、
そういう選手こそ足のバランスをとるとすぐに変化に
気が付いてくれるようです。

この写真の腓腹筋ですが、
ここの筋肉バランスを調整すると選手はベッドから降りた途端

「うわッ!立ちやすい!!メッチャ中心で立っている感じがする」

と言われます。

この筋肉はアスリートにとって非常に大事な筋肉なので
よくほぐすようにしましょう!

と言っても他人の足はほぐすことができるのですが、
自分でほぐすのは角度が難しくて悩んでいます。

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